Workshop 5 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“

In diesem Workshop erforschen wir den feinen Unterschied zwischen toxischer Schuld (die uns klein hält) und gesunder Schuld (die Orientierung gibt). Wir erkennen, wie Schuldgefühle in frühen Bindungserfahrungen entstehen – oft als Versuch, Beziehung zu sichern – und wie sie heute noch unser Handeln beeinflussen.

Workshop 4 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“

Unsere inneren Kritiker und Saboteure sind oft verkörperte Stimmen von Scham und Schuld. Sie entstanden in Zeiten, in denen wir uns anpassen mussten, um Beziehung und Zugehörigkeit zu sichern. Was einst Schutz war, wirkt heute oft als innere Blockade: Die Stimme, die uns antreibt, uns klein macht oder alles perfekt machen will – damit wir sicher bleiben.

Workshop 3 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“

Manche Menschen fühlen scheinbar zu viel, andere fast gar nichts – und viele wechseln zwischen beidem. In diesem Workshop erforschen wir, wie unser Nervensystem Empfindung reguliert, um uns vor Überforderung zu schützen.

Workshop 2 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“

Schuld und Scham aktivieren in uns oft unbewusste Schutzmechanismen: Rückzug, Kontrolle, Anpassung oder Perfektionismus. Diese Strategien sind keine Fehler – sie sind Ausdruck innerer Intelligenz. Sie haben uns einst geholfen, Sicherheit und Zugehörigkeit zu bewahren, auch wenn das bedeutete, uns selbst ein Stück zu verlieren.

Du interessierst dich für persönliche Entwicklung, mehr Selbstverbindung und lebendige, authentische Beziehungen?
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Workshop 1 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“

Toxische Schuld und Scham prägen unser Selbstbild, unsere Beziehungen und unsere Lebendigkeit auf tiefgreifende Weise. Oft entstehen sie in frühen Bindungserfahrungen – dann, wenn unsere Bedürfnisse nicht gesehen, abgelehnt oder bewertet wurden.

Unsere Kultur misst dem Willen und der Zielorientierung eine hohe Bedeutung bei. Wer seine Probleme nicht durch Anstrengung und Strategie löst, gilt oft als erfolglos. Doch genau hier liegt die Falle: Unser Wille, unsere Strategien und Zielsetzungen können uns paradoxerweise daran hindern, tiefere Lösungen zu finden.

Unsere Grundbedürfnisse sind tief in uns verankert. Doch was passiert, wenn diese Bedürfnisse früher nicht genügend erfüllt wurden? Wir haben protestiert und mussten schliesslich lernen, uns anzupassen. Viele unserer heutigen Bedürfnisse sind verzerrte und bringen uns nicht die emotionale Ausgeglichenheit, welche wir eigentlich suchen.

Oft fühlen wir uns in unseren Handlungsmöglichkeiten eingeschränkt, als würden äußere Umstände oder alte Muster unser Leben bestimmen. Doch Agency – die bewusste Fähigkeit, unser Leben zu gestalten – ist keine Frage des perfekten Timings oder der richtigen Umstände, sondern eine innere Haltung. Bin ich bereit, meine eigene Führung zu übernehmen?

Schutzstrategien sind Verhaltensmuster, die uns früher geholfen haben, schwierige Situationen zu überleben. Heute schränken sie unsere Lebendigkeit ein und bilden hemmende Symtome. Unsere Schutzstrategien sind keine Fehler – sie waren einmal kluge Antworten auf herausfordernde Erfahrungen. Je bewusster sie uns werden, desto eher können sie sich auflösen.

Wie entsteht Begegnung und Verbundenheit? Was braucht es, damit wir uns gesehen, verstanden und gehört fühlen? Wirkliche Begegnung ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, warum geschieht es trotzdem so selten?

Oft bewegen wir uns durch den Alltag, ohne wirklich in Kontakt mit uns selbst zu sein. Wir funktionieren, aber spüren wir uns auch? Wann bin ich präsent, wann ziehe ich mich zurück? Wann und warum breche ich innerlich den Kontakt ab?

In diesem Format laden wir alle Menschen ein, sich leicht, spielerisch und forschend dem eigenen Selbst anzunähern. Unser Medium ist die intuitive Kreativität.

In diesem Format laden wir alle Menschen ein, sich leicht, spielerisch und forschend dem eigenen Selbst anzunähern. Unser Medium ist die intuitive Kreativität.

In diesem Format laden wir alle Menschen ein, sich leicht, spielerisch und forschend dem eigenen Selbst anzunähern. Unser Medium ist die intuitive Kreativität.

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