Von der Scham zur schöpferischen Lebendigkeit
Workshop 7 der Reihe „Schuld & Scham – Wege zurück zur Selbstverbindung“
Schuld und Scham halten uns oft zurück: Wir trauen uns nicht, sichtbar zu werden, Neues auszuprobieren oder unser Leben aktiv zu gestalten. Kreativität ist ein direkter Weg zur Selbstwirksamkeit – sie erlaubt uns, mit Unsicherheit, Offenheit und spielerischem Experiment zu arbeiten, uns selbst auszudrücken und Lebendigkeit zu erfahren.
In diesem Workshop erkunden wir, wie alte Blockaden gelöst werden können, wie wir den eigenen kreativen Ausdruck wieder spüren und feiern. Mit achtsamer Praxis, kreativen Übungen und Austausch üben wir, Unsicherheit auszuhalten, lebendig zu werden und Freude am eigenen Gestalten zu erleben.
Bezug zu Schuld & Scham
Blockaden erkennen: Schuld und Scham bremsen die Lust auf Ausdruck – sie lassen uns „unsicher“ oder „nicht gut genug“ fühlen.
Freiheit erfahren: Kreativer Ausdruck erlaubt, ohne Urteil und Perfektion in Kontakt mit sich zu gehen – ein Gegenmittel zu Scham.
Selbstwirksamkeit spüren: Das eigene Gestalten stärkt das Gefühl: „Ich kann mein Leben gestalten“ – und reduziert die lähmende Wirkung von Schuld.
Unsicherheit aushalten lernen: Kreative Prozesse zeigen, dass Offenheit, Ungewissheit und Risiko genießbar sein können – direkt verbunden mit Lebendigkeit.
Übungen & Methoden
Spielerisches Gestalten ohne Plan oder Erwartung
NARM-informierte Körper- und Präsenzübungen
Dyadenarbeit und Reflexion über innere Blockaden
Kreative Experimente zur Verbindung von Freiheit, Ausdruck und Selbstwirksamkeit
Ort
Atelier an der Ahornstrasse 43, Basel
(max. 7 Teilnehmer:innen, bei grösserer Gruppe wird ein grösserer Raum angemietet)
Kosten
180 CHF / 130 CHF reduziert für Wenigverdienende
Facilitation
Matthias Restle
Coach für Prozessorientierte Psychologie, NARM-Therapeut, Künstler
Einladung
Dieser Workshop lädt dich ein, die Scham hinter dir zu lassen und in deine schöpferische Lebendigkeit zu treten. Indem du Unsicherheit, Offenheit und spielerisches Experiment zulässt, entsteht die Erfahrung: Ich kann mein Leben gestalten – voller Freude, Ausdruck und Selbstwirksamkeit.