Coaching in Basel – sich selbst besser verstehen und freier handeln
Klarheit finden. Den eigenen Weg gestalten.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, erlebst einen Konflikt oder merkst, dass du dich immer wieder zurücknimmst. Vielleicht funktioniert vieles in deinem Leben, und dennoch fehlt dir Klarheit, Freude oder das Gefühl, deinen eigenen Weg zu gestalten.
Im Coaching nehmen wir uns Zeit für das, was dich beschäftigt und was du verändern möchtest. Wir erkunden Gedanken, Gefühle, Körperwahrnehmungen und innere Widersprüche. Dabei können neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entstehen. Auch Innehalten, eine Grenze setzen oder etwas bewusst offenlassen können stimmige Schritte sein.
Typische Anliegen
Entscheidungen und Neuorientierung: Herausfinden, was dir wichtig ist und welchen Weg du beruflich oder persönlich einschlagen möchtest.
Stress und Perfektionismus: Den eigenen Ansprüchen auf die Spur kommen und einen anderen Umgang mit Leistungsdruck entwickeln.
Selbstzweifel und innere Kritik: Dich selbst besser verstehen und mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung finden.
Bedürfnisse und Grenzen: Weniger automatisch anpassen, eigene Wünsche ernst nehmen und für dich einstehen.
Beziehungen und Konflikte: Spannungen ansprechen, unterschiedliche Bedürfnisse ausdrücken und den Kontakt mitgestalten.
Gefühle und Selbstkontakt: Ärger, Trauer oder Unsicherheit wahrnehmen können und dabei mit dir selbst verbunden bleiben.
Kreativität und Lebensgestaltung: Eigenen Impulsen Raum geben und erkunden, was dich lebendig macht.
Wie ich arbeite
Prozessorientiert und offen für das Unerwartete
Dein Anliegen und deine gewünschte Veränderung geben unserer Arbeit die Richtung. Gleichzeitig achten wir auf das, was unterwegs auftaucht: widersprüchliche Wünsche, zögernde Impulse, Körperempfindungen oder eine überraschende Idee. Oft zeigt sich darin etwas, das bisher wenig Raum hatte.
Wir müssen nicht sofort wissen, wohin der Prozess führt. Gemeinsam erkunden wir, was sich zeigt und welche Bedeutung es für deine aktuelle Situation haben könnte.
Mit Denken, Körper und Gefühlen
Wir arbeiten im Gespräch und beziehen dein gegenwärtiges Erleben mit ein. Je nach Anliegen können Bewegung, innere Bilder oder kreative Zugänge die Erkundung ergänzen. Du kannst ausprobieren, was dir hilft, dich selbst deutlicher wahrzunehmen.
Meine Arbeitsweise ist traumainformiert. Wir berücksichtigen, dass frühere Erfahrungen deine heutigen Möglichkeiten beeinflussen können, und achten gemeinsam auf ein passendes Tempo.
Mehr Handlungsspielraum im Alltag
Es geht darum, eine eigene Antwort finden zu können: etwas aussprechen, eine Entscheidung treffen, einen Konflikt wagen oder dir Zeit nehmen. Wir schauen gemeinsam, wie neue Einsichten und Erfahrungen in deinem Alltag wirksam werden können.
Weiterlesen: Prozessorientierte Haltung · Selbstkontakt · Selbstwirksamkeit
Wie läuft eine Sitzung ab?
Zu Beginn klären wir, was dich beschäftigt und was du dir von der Sitzung wünschst. Du brauchst dein Anliegen noch nicht vollständig verstanden oder ausformuliert zu haben.
Im gemeinsamen Erkunden achten wir darauf, was du denkst, fühlst und körperlich wahrnimmst. Wir können unterschiedliche Perspektiven einnehmen oder einer Erfahrung genauer folgen. Du bestimmst mit, was du vertiefen möchtest.
Zum Abschluss schauen wir, was für dich klarer geworden ist und was du mitnehmen möchtest. Das kann ein konkreter nächster Schritt sein, eine neue Sichtweise oder eine Frage, die weiterwirken darf.
Wer dich begleitet
Ich bin Matthias Restle, Coach und Supervisor in Prozessorientierter Psychologie sowie NARM® Practitioner. Ich begleite Menschen bei persönlichen und beruflichen Fragen, in Konflikten und in Phasen der Neuorientierung.
Mein Hintergrund in Kunst und Gestaltung prägt meine Arbeit bis heute. Neben dem Gespräch können Körperwahrnehmung, Bewegung oder kreative Zugänge helfen, neue Perspektiven zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir, was dir wichtig ist und wie du deinen eigenen Weg gestalten möchtest.
Coaching oder NARM?
Im Coaching stehen häufig aktuelle Lebensfragen, Entscheidungen, Konflikte und Veränderungswünsche im Vordergrund.
In der NARM-Begleitung richten wir den Fokus stärker auf anhaltende Beziehungs- und Selbstwertmuster im Zusammenhang mit frühen Erfahrungen. Meine Arbeitsweise verbindet beide Perspektiven. Wenn du unsicher bist, klären wir gemeinsam, welcher Schwerpunkt für dein Anliegen passt.
Mich kennenlernen
In diesem kurzen Video erhältst du einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.
Wenn du zunächst persönlich herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, kannst du ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch anfragen.
Kosten & Rahmenbedingungen
Dauer & Preis
Eine Coaching-Sitzung dauert 75 Minuten. Du wählst den Preis nach deiner finanziellen Situation:
Budget: CHF 150
Regulär: CHF 190
Business: CHF 250
Ort & Online-Begleitung
Mein Atelier liegt in einem ruhigen Hinterhof an der Ahornstrasse 43, 4055 Basel. Die Sitzungen können auch online über Zoom stattfinden.
Coaching-Pakete
Wenn du dir eine Begleitung über mehrere Sitzungen wünschst, kannst du ein Paket wählen.
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3er-Paket
à 75 Min.
(8% günstiger) -
5er-Paket
à 75 Min.
(16% günstiger) -
10er-Paket
à 75 Min.
(22% günstiger)
Noch eine Frage?
Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen ins Coaching passt, kannst du mir schreiben. Du musst noch nicht genau wissen, was du brauchst, um Kontakt aufzunehmen.
In Verbindung bleiben
Alle zwei bis drei Monate schreibe ich eine Mail – mit Gedanken und Vertiefungen, neuen Podcastfolgen und Hinweisen auf Workshops, Seminare und Retreats.