Nähe und Distanz
Zwischen Sehnsucht und Rückzug
Workshop 5 der Reihe „In Beziehung – ohne mich zu verlieren“
Samstag, 25. September 2027 | 10–17 Uhr
Wir können uns nach Nähe sehnen und gleichzeitig zurückweichen, sobald jemand uns näherkommt. Oder wir bleiben in Kontakt, obwohl wir eigentlich mehr Abstand brauchen. Solche Bewegungen zeigen sich in Partnerschaften ebenso wie in Freundschaften, Familien oder Gruppen.
In diesem Workshop erkunden wir, wie wir Nähe und Distanz erleben und mitgestalten. Was geschieht in mir, wenn sich jemand für mich interessiert oder mir emotional näherkommt? Wann fühlt sich Abstand frei gewählt an, wann wird er zum Rückzug? Und kann ich einen Wunsch nach Nähe oder Eigenraum zeigen, ohne mich dafür zu verurteilen?
Leitfrage: Kann ich Nähe und Abstand mitgestalten, statt mich automatisch anzupassen oder zurückzuziehen?
Was wir erkunden
Die eigene Bewegung wahrnehmen: Wann suche ich Kontakt, wann brauche ich Raum für mich?
Vertraute Reaktionen erkennen: Ziehe ich mich zurück, sobald Nähe entsteht? Bleibe ich nah, obwohl es mir zu viel wird?
Wünsche ausdrücken: Wie ist es, um mehr Kontakt oder mehr Abstand zu bitten?
Im Kontakt bleiben: Kann ich meine eigene Bewegung ernst nehmen und zugleich offen dafür bleiben, dass mein Gegenüber etwas anderes erlebt?
Übungen & Methoden
Kurze NARM-informierte Impulse wechseln sich mit Körperwahrnehmung, angeleiteten Dyaden und Triaden, Bewegung, Stille und kreativen Zugängen ab. In kleinen, freiwilligen Übungen erkunden wir, wie sich Kontakt und Abstand für uns anfühlen. Jede Person entscheidet selbst über ihr Tempo und darüber, was sie mitteilen möchte. Es braucht keine Vorkenntnisse.
Mehr zur Arbeitsweise: Was ist NARM?
Ort
Atelier an der Ahornstrasse 43, Basel
Maximal 7 Teilnehmer; bei einer grösseren Gruppe wird ein grösserer Raum angemietet.
Kosten
CHF 230 / CHF 160 reduziert für Menschen mit geringem Einkommen
Leitung
Matthias Restle
Coach für Prozessorientierte Psychologie, NARM® Practitioner und Künstler
Einladung
Nähe und Distanz müssen nicht ein für alle Mal festgelegt sein. Dieser Workshop lädt dazu ein, die eigene Bewegung zwischen Verbindung und Eigenraum besser kennenzulernen – und im Kontakt mehr Wahlmöglichkeiten zu entdecken.