Eigenständig in Beziehung

Zwischen Zugehörigkeit und Freiheit

Workshop 7 der Reihe „In Beziehung – ohne mich zu verlieren“
Samstag, 27. November 2027 | 10–17 Uhr

Wir möchten dazugehören und zugleich unseren eigenen Weg gehen. Manchmal sichern wir Zugehörigkeit, indem wir uns anpassen, eigene Wünsche zurückhalten oder Verantwortung übernehmen, die gar nicht unsere ist. Manchmal schützen wir unsere Freiheit, indem wir auf Abstand gehen – obwohl wir uns Verbindung wünschen.

Dieses Spannungsfeld begegnet uns in Partnerschaften, Freundschaften, Familien, Gruppen und bei der Arbeit. In diesem Workshop erkunden wir, welche Rolle wir in Beziehungen häufig einnehmen: Wo mache ich mich kleiner, um dazuzugehören? Wo bleibe ich lieber unabhängig, damit niemand etwas von mir erwarten kann? Und was würde es bedeuten, mit meinen Bedürfnissen, Grenzen und Eigenheiten einen eigenen Platz einzunehmen?

Leitfrage: Wie kann ich dazugehören und dabei eigenständig bleiben?

Was wir erkunden

• Zugehörigkeit erleben: Wann fühle ich mich als Teil einer Beziehung oder Gruppe – und was glaube ich dafür tun zu müssen?

• Anpassung und Rückzug erkennen: Wo verliere ich mich, wo gehe ich auf Abstand?

• Den eigenen Platz finden: Was möchte ich beitragen, zeigen oder vertreten, ohne mich dafür zu verbiegen?

• Neue Möglichkeiten erproben: Wie kann ich verbunden bleiben, auch wenn ich eigene Entscheidungen treffe?

Übungen & Methoden

Kurze NARM-informierte Impulse wechseln sich mit Körperwahrnehmung, angeleiteten Dyaden und Triaden, Bewegung, Stille und kreativen Zugängen ab. Wir arbeiten mit selbst gewählten Beziehungssituationen und erkunden, wie Zugehörigkeit und Eigenständigkeit darin zusammenkommen können. Es braucht weder Vorkenntnisse noch die Teilnahme an den vorherigen Workshops.

Mehr zur Arbeitsweise: Was ist NARM?

Ort

Atelier an der Ahornstrasse 43, Basel
Maximal 7 Teilnehmer; bei einer grösseren Gruppe wird ein grösserer Raum angemietet.

Kosten

CHF 230 / CHF 160 reduziert für Menschen mit geringem Einkommen

Leitung

Matthias Restle
Coach für Prozessorientierte Psychologie, NARM® Practitioner und Künstler

Einladung

Der letzte Workshop führt Fragen der Reihe zusammen und steht zugleich für sich. Er lädt dazu ein, die eigenen Wege zu Zugehörigkeit und Freiheit kennenzulernen – und zu erforschen, wie wir in Beziehung einen Platz einnehmen können, ohne uns selbst aufzugeben.