#055 Schwierige Gefühle loswerden? Warum emotionale Gesundheit etwas anderes bedeutet, als viele denken
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Angst, Traurigkeit, Scham und Wut keine Defekte sind, sondern wichtige Informationen unseres Nervensystems. Wir erkunden, wie emotionale Vermeidung unser Leiden verstärken kann und warum Heilung nicht bedeutet, schwierige Gefühle loszuwerden, sondern mit ihnen in Kontakt zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. Eine Folge über Selbstmitgefühl, emotionale Gesundheit und die Kunst, menschlich zu sein.