Beim Spaziergang im Wald sehe ich frisch gefällte Bäume. Für einen Moment spüre ich Trauer, Wut und Ohnmacht. Gleich darauf bin ich schon dabei, über die Förster zu urteilen. Was verändert sich, wenn ich einen Moment bei dem bleibe, was mich berührt? Und wie kann ich meine Kritik so äussern, dass ein Gespräch möglich bleibt?
Was geschieht in mir, kurz bevor ich über jemanden urteile? Aus NARM-Sicht interessiert mich, wie ich mit dem umgehe, was mich trifft. Beim Anblick der gefällten Bäume merke ich, wie schnell ich von der Ohnmacht ins Bewerten komme. Wenn ich einen Moment bei meiner Reaktion bleibe, spüre ich, wie viel mir am Wald liegt. Das hilft mir, genauer zu sagen, was ich am Eingriff kritisiere, und offen dafür zu bleiben, welche Gründe die Verantwortlichen hatten.
Redaktionell bearbeitetes Transkript
Schön, dass du dabei bist. Ich möchte mit einer eigenen Erfahrung einsteigen. Sie zeigt, was ich damit meine, wenn ich sage, dass die Zukunft im Fühlen liegt. Und sie führt zu einer Frage, die mir wichtig ist: Wie können wir widersprechen und trotzdem in Kontakt bleiben?
Was mich im Wald getroffen hat
Ich fahre sehr gerne Velo und bin oft in den Wäldern rund um Basel und im Jura unterwegs. So komme ich ein bisschen raus. Ich liebe es, dort in der Natur zu sein.
Kürzlich war ich wieder auf einem Weg unterwegs, den ich gut kenne. An mehreren Stellen waren wunderschöne, riesige Bäume gefällt worden, 120 bis 150 Jahre alt. Es waren mehrere von diesen mächtigen Bäumen, die den Raum dort geprägt hatten. Und ich dachte: Hallo, was läuft da eigentlich?
Ich spürte Wut und Ohnmacht. Da waren diese alten, mächtigen Bäume, und ich konnte nichts mehr daran ändern, dass sie gefällt worden waren. Das hat mich getroffen.
Wie schnell aus einem Gefühl ein Urteil werden kann
Als ich die gefällten Bäume sah, war der innere Kommentar schnell da. Ich ärgerte mich über die Forstpolitik und merkte, wie ich anfing, mir ein Urteil über die Verantwortlichen zu bilden. Dabei kannte ich ihre Gründe gar nicht. Was hat mir dieses Urteil in dem Moment gegeben?
Ich kenne diese Bewegung von mir. Wenn ich mich hilflos fühle, kann es mir für einen Moment Sicherheit geben, zu wissen, wer aus meiner Sicht falsch gehandelt hat. Mit der Zeit habe ich gelernt, diesen Wechsel früher zu bemerken. Dann kann ich eher bei dem bleiben, was mich berührt. Ich kann mich über die gefällten Bäume ärgern und zugleich neugierig bleiben, wie es zu der Entscheidung kam.
Bei dem bleiben, was ich fühle
Wenn ich einen Moment bei mir bleibe, merke ich, dass da neben der Wut auch Trauer ist. Mir wird bewusst, wie viel mir der Wald bedeutet und wie gerne ich dort bin. Und die Ohnmacht hat etwas Vertrautes. Sie erinnert mich daran, wie es sich als Bub anfühlte, wenn Erwachsene etwas entschieden und ich keinen Einfluss darauf hatte.
Wenn ich das bemerke, kann ich besser einordnen, was mich an der Situation so berührt. Ich kann der Trauer, der Wut und der Ohnmacht einen Moment Raum geben und mich fragen, was ich den Verantwortlichen eigentlich sagen möchte.
Diese Gefühle teilen mir etwas Wichtiges mit. Sie können mich darauf aufmerksam machen, dass ein Bedürfnis unerfüllt bleibt oder eine Grenze nicht respektiert wird. Das bekomme ich eher mit, wenn ich einen Moment bei dem bleibe, was ich spüre.
Gefühle in mir halten
Das ist im NARM ein wesentlicher Punkt. Ich kann Trauer, Wut und Ohnmacht tief erleben und zugleich merken, dass ich mehr bin als das, was ich gerade fühle. Ich kann mit mir in Kontakt bleiben und den Gefühlen in mir Platz geben. Und ich kann merken: Ich bin heute erwachsen. Ich kann sehr wohl etwas tun.
Wenn mich die Gefühle nicht überwältigen, kann ich wahrnehmen, was sie mir mitteilen und welche Energie in ihnen steckt. Dann kann es in mir auch langsam ruhiger werden. Wir können gewissermassen selber das Gefäss sein für das, was in uns passiert. So können wir Verantwortung dafür übernehmen und haben mehr Spielraum, wie wir damit umgehen.
Auch wenn ich Ohnmacht spüre, habe ich heute Möglichkeiten. Ich kann auf jemanden zugehen, nachfragen und sagen, was mich an der Entscheidung bewegt.
Den Widerspruch ins Gespräch bringen
Wenn da ein Förster steht, kann ich meinen Mut zusammennehmen, auf ihn zugehen und sagen: «Du, was macht ihr da? Es erschüttert mich, diese alten Bäume so zu sehen. Ich merke, wie wütend und ohnmächtig mich das macht. Der Wald bedeutet mir viel. Was hat euch zu dieser Entscheidung geführt?»
Ich kann auch dem zuständigen Oberförster schreiben und fragen, welche Überlegungen zu dieser Entscheidung geführt haben. Was wird dabei berücksichtigt? Welche Rolle spielen die Bedürfnisse der Menschen, die den Wald nutzen? Und wie fliessen Fragen zum Wasserhaushalt und zum Regen in die Forstpolitik ein?
So kann ich auf Augenhöhe in einen Konflikt gehen und sagen, was mir nicht passt. Ich kann anderer Meinung bleiben und mich zugleich dafür interessieren, wie mein Gegenüber die Situation sieht. Dabei bleibe ich mit mir und meinen Gefühlen in Kontakt und auch mit dem Menschen, der eine andere Sichtweise hat.
Füreinander ansprechbar bleiben
Für mich hat das viel damit zu tun, wie wir gemeinsam Zukunft gestalten können. Wir erleben immer mehr Polarisierung. Die Reichen gegen die Armen, die Umweltschützer gegen die anderen, Frauen gegen Männer, Ungeimpfte gegen Geimpfte, Wissenschaftler gegen Esoteriker. Was würde sich verändern, wenn wir auch mit unterschiedlichen Meinungen füreinander ansprechbar blieben?
Ich kann ein Verhalten beurteilen und klar sagen: «Das finde ich nicht gut. Das macht mich hässig.» Ich kann dir auch sagen: «Du siehst das anders. Das macht mich hilflos und wütend.» Dann bringe ich die Wut ins Gespräch und lasse dir Raum, darauf zu antworten.
So können wir in Gemeinschaften und Familien zusammenleben und Freundschaften pflegen, in denen Widerspruch Platz hat. Für mich liegt darin etwas Zukunftsfähiges. Je mehr wir lernen, unsere Gefühle wahrzunehmen und in uns zu halten, desto eher können wir auch in Momenten, in denen wir uns widersprechen, miteinander verbunden bleiben.
Das war’s schon wieder von Restlos im Prozess. Schön, dass du dabei warst. Wenn du einen Kommentar hast, kannst du mir gerne über matthiasrestle.ch schreiben. Mich würde interessieren, wie dir das gelingt, wo es dir schwerfällt und was ich bei diesem Thema vielleicht vergessen habe.
Ich wünsche dir eine ganz gute Zeit. Bis bald, tschüss.